Herstel van vitaliteit en zelfvertrouwen
CONTACTGEGEVENS
De OvergangsConsulente
Praktijk Utrechtse Heuvelrug
Margreet Sack-van den Berg
Haverakker 13
3941 LD Doorn
Tel: 0343-421241
Over Margreet
Zorg en aandacht voor iedere vrouw in de overgang. Dat is wat mij drijft. In de overgang komen, gaat vanzelf. Maar het is niet voor iedereen vanzelfsprekend om deze fase vitaal en gezond door te komen. Terwijl het een boeiende fase is, vol inspiratie en nieuwe uitdagingen.
Ik ben Margreet Sack en gun iedere vrouw een goede overgang.
Tijdens mijn werk als HBO- opgeleide verpleegkundige kwam ik er al snel achter dat gezond en vitaal ouder worden een hele uitdaging kan zijn. Preventie is een van de sleutelwoorden. Gezond eten, bewegen en ontspannen, een passend gewicht en verantwoord afvallen. Voorkomen is altijd beter dan genezen.
Hierdoor gegrepen ging ik mij steeds meer specialiseren en werd ik verpleegkundig Health- en Overgangsconsulent (post HBO specialisatie). Ik ben lid van de NVOG ( Nederlandse Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie) en de DMS ( Dutch Menopause Society).
In de loop van de jaren heb ik honderden vrouwen gecoacht, begeleid en geadviseerd. Zelf ben ik ondertussen ook ervaringsdeskundige. Ik geef je graag het inzicht en de kennis zodat je goed voor jezelf kunt (blijven) zorgen en je je vitaliteit en gezondheid verbetert en behoudt.
De overgang
Ervaar je als vrouw verschijnselen als opvliegers of problemen met slapen? Voelen je gewrichten en spieren soms stijf en pijnlijk aan? Heb je misschien last van plotselinge gewichtstoename? Spelen stemmingswisselingen je parten? Dit kan betekenen dat je in de overgang zit.
Maar het hoeft niet. Het is prettig om hier inzicht in te krijgen en te weten wat eventuele oplossingen zijn.
De overgang is, net als de puberteit, een natuurlijke fase in een vrouwenleven. De eierstokken houden langzaam op met de productie van hormonen, zoals oestrogeen. De menstruatie wordt onregelmatig en stopt uiteindelijk helemaal.
Dit lichamelijke proces brengt hormoonschommelingen met zich mee. Die schommelingen kunnen gepaard gaan met diverse fysieke, mentale en psychische overgangsverschijnselen. Je draagkracht kan flink onder druk komen te staan. Wellicht raak je sneller uit balans.
Vanaf 45 jaar kunnen deze verschijnselen de kop opsteken. Ook als je menstruatie nog regelmatig is. Bij de Nederlandse vrouw stopt de menstruatie gemiddeld op 51-jarige leeftijd. Sommige vrouwen komen al in de overgang voor hun 40e levensjaar. Je spreekt dan van een vroege overgang.
Je kunt ook te maken krijgen met een niet-natuurlijke of wel traumatische overgang. Je komt dan in de overgang als gevolg van een operatie aan de eierstokken, door chemotherapie, bestralingen of bepaalde medicatie, bijvoorbeeld bij borstkankertherapie.
Werkwijze
Graag help ik je als je vragen hebt over de overgang. Je hebt de mogelijkheid om één tot vier maal op consult te komen. Veel vrouwen blijken na drie consulten zaken al goed op de rit te hebben.
Uitleg over de overgang. Die bied ik je in het eerste consult. We praten over de verschijnselen of klachten die je opmerkt. Wellicht kunnen veranderingen in je leefstijl je verder helpen. Ook aanvullende natuurlijke en medicinale behandelingen dragen mogelijk een steentje bij.
Je krijgt je advies op maat mee in een boekje.
Lichamelijk onderzoek is het thema van je tweede consult. Je kunt een bloedonderzoek laten doen om het cholesterolgehalte en bloedsuiker te meten. Ook de bloeddruk en het lichaamsgewicht komen aan bod.
Samen bespreken we de uitslag. Als een uitgebreider onderzoek zinvol lijkt, verwijs ik je door naar je huisarts.
Gezondheidsrisico`s op lange termijn bespreken we in het derde consult. Denk aan botontkalking, hart- en vaatziekten, suikerziekte, borstkanker en overgewicht. Je krijgt duidelijkheid over je eigen risicoprofiel en de actie die je kunt ondernemen.
Het vierde consult houden we een evaluatie. Eventueel stellen we de eerder gegeven adviezen bij.
Gun jezelf een consult. Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig.
Vergoeding
De meeste zorgverzekeraars vergoeden de overgangsconsulten deels. Ze verrekenen hierbij geen eigen risico. Kijk in je polisvoorwaarden of neem voor meer informatie contact op met je zorgverzekeraar.
Gezondheidsrisico’s
Geslachtshormonen hebben een beschermende functie in je lichaam. Als je hormonen afnemen, kun je op de lange termijn een aantal gezondheidsrisico’s lopen.
Nieuws/Blogs
Hoe overwin je de Overgang?
Mijn naam is Margreet Sack-van den Berg en ik ben overgangsconsulente. Naast mijn opleiding als HBO verpleegkundige heb ik mij gespecialiseerd in de overgang via een post HBO studie aan het Erasmus Medisch Centrum in Rotterdam. En zelf ben ik natuurlijk ook in de overgang geweest. Al bijna 10 jaar adviseer ik vrouwen bij deze nieuwe fase in hun leven. Ook geef ik lezingen bij bedrijven waar veel vrouwen werken. Vrouwen in de overgang lopen namelijk een groter risico om met klachten op het werk uit te vallen, terwijl dit niet nodig zou hoeven zijn.
‘Onbegrepen’
Veel vrouwen kampen met lichamelijke of geestelijke klachten maar krijgen regelmatig adviezen waar ze weinig of niets mee kunnen. Hun omgeving heeft vaak weinig begrip voor hun problemen en kan er soms lacherig over doen. Herkenbaar is dat veel huisartsen niet altijd voldoende tijd hebben om zich te verdiepen in klachten als slecht slapen, zweetaanvallen en opvliegers. Soms worden de overgangsproblemen niet eens herkend. In de praktijk is dat ook wel lastig omdat de verschillende klachten en symptomen zowel lijken op die van de overgang als van een burn-out.
Ook in de medische wereld wordt de overgang niet altijd herkend of begrepen. Dan komt uiteindelijk de vrouw met de nodige medicatie in mijn praktijk terecht. En blijkt dat na een analyse en goede uitleg er sprake is van een hormonale disbalans met alle gevolgen vandien.
‘De overgang als nieuwe fase in je leven’
De overgang is namelijk een nieuwe fase in je leven. De overgang is geen ziekte. Maar kan de vrouw wel flink uit balans brengen.
Het is de fase waarin je van een biologisch vruchtbaar leven naar een onvruchtbaar leven gaat. De overgang bestaat uit een drietal fasen. Voor elke vrouw verschilt het hoe lang de overgang duurt. Ook de duur van elke afzonderlijke fase is verschillend per vrouw. De gemiddelde leeftijd waarop de menstruatie bij vrouwen stopt ligt rond de 51 jaar. Pas als je begrijpt wat er met je lichaam aan de hand is en weet waardoor klachten veroorzaakt worden en waar je op moet letten, kun je met succes werken aan het verminderen van de overgangsklachten.
In mijn volgende blog vertel ik meer hoe je met succes overgangsklachten de baas kan worden.
Contact
In de combinatie van verpleegkundig overgangs-healthconsulente bied ik health checks aan op locatie van mijn praktijk maar ook bij bedrijven, instellingen in het kader van preventieve gezondheidszorg.
Lezingen en workshops behoren tot de mogelijkheden om kennis en inzicht te vergaren over gezondheid, leefstijlaanpassingen en de levensfase van de overgang.
Wil je meer informatie of heb je een specifieke vraag? Vul dan het onderstaande contactformulier in en ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op.
Contactgegevens
Praktijk Utrechtse Heuvelrug
Haverakker 13
3941 LD te Doorn
T: 0343-421241
E: info@deovergangsconsulente.com
Gegevens tbv Praktijkvoering, klik hier!
